Tentaplugg
Hej!
Har ju som sagt tenta i morgon så tenta plugg hela dagen har det varit, men det har faktiskt gått bra tycker jag. Så lite sista plugg i morgonbitti så sitter den här. För er som inte riktigt har koll på vad jag pratar om nu så läser jag en kurs på distans genom Högskolan Dalarna som heter Anatomi och Fysiologi, som är på en termin. Det som är absolut bäst med att läsa på distans är att jag även kan skriva tentorna på mitt gamla gymnasium eftersom de även är ett lärcentra, så perfekt för att slippa åka! Tips till alla som känner att de vill göra något extra i vår hoppa på en distans kurs och lär er nya saker, kunskap är kul.
På kvällskvisten har husmors Fanny vart i farten och gjort ett riktigt storkok med massa köttgryta, nu skulle jag ju vilja briljera med att säga vad det var för bit på älgen som jag gjorde grytbitar av men ärligt talat har inte en aning om vad det var för bit, även fast jag fick en genomgång av alla delar på en älg senast jag var i slakteriet och hälsade på morfar och morbror. Men en god älggryta blev det i alla fall, så mamma om du läser detta tycker jag fortfarande inte att köttgryta är någon hit, men det går att äta (ytterst sällan).
Allt eller inget
Godmorgon!
Solen skiner och jag har tentaplugg dag.
Blandade känslor där vill jag ju medge men men, kämpa på!
Var inte riktigt de jag hade tänkt att skriva om idag utan det är faktiskt att jag är en allt eller inget person, speciellt när det gäller kost. För mig finns inget mittemellan, tex att bara äta godis på lördagar. Nej antingen äter jag det inte alls på ett bra tag eller så trycker jag i mig 2-3 gånger i veckan. Detta är så himla typiskt mig, jag har ingen lagom nivå när det gäller godsaker, om jag har börjat kan jag inte sluta. Det är alltid samma sak om jag köper en godispåse äter jag tills det är slut oberoende av hur mycket det är i den, den tar slut samma kväll.
Problemet är ju oxå att jag själv skapar ett extremt sockersug som jag sedan vänjer mig av vid och mår bra av utan och sen äter jag socker igen, varför inte bara strunta i det då!! Irriterande.
Just nu är jag i en godsaks period, äter allt! Dock måste jag skärpa till mig igen och sluta med detta. Kanske ska få en fusk dag i veckan eller vad tycker ni? Hur gör ni för att hålla era sockersug i styr?
Ha en bra och fin torsdag!
Hur allting började
God morgon/ förmiddag alla pigga och krya!
Idag tänkte jag berätta lite om hur jag faktiskt bestämde mig vad jag ska göra med mitt liv.
Från början var jag väldigt intresserad av bakning, vilket jag fortfarande är men inte i lika stor utsträckning. Jag var helt inne på att utbilda mig till konditor och jobba med det. Men jag valde till slut att gå i skolan lite närmare och därför läsa Sam ekonomi vilket jag haft till stor nytta av nu!
När jag började gymnasiet hade jag inte några större planer och visste inte riktigt vad jag ville göra. Men under tidens gång så fann jag kärleken till kettlebells och blev mer och mer idrotts intresserad. När vi skulle ut på praktik så fixade min idrottslärare/ tränare så att jag fick vara med en personlig tränare på Balance i Solna i 2 veckor. Och det var efter de här veckorna jag var helt säker på att det var det här jag ville göra med mitt liv.
Jag vill hjälpa andra till ett bättre välbefinnande och verkligen få människor att älska träning på samma sätt som jag. Det var även tack vare Stefan som var min handledare på praktiken som jag hamna på STAC och det är jag evigt tacksam för.
Så som jag har utvecklats som person över ett år nu har jag aldrig gjort tidigare. Om man kollar tillbaka ett år så hade jag nu precis gått STAC Grundtränare och anmält mig till STAC Elittränare, sedan i september startade jag mitt egna företag, var gruppträningsinstruktör, startade ett samarbete med Naprapatrick i januari och började jobba i tornvillansträningsstudio. Så nu ett år senare är jag snart STAC Elittränare och har stora framtidsplaner.
Om jag inte hade haft mina föräldrar, syster och sambo hade jag aldrig klarat av den resan jag gjort. För det är ni som motiverar och ger mig mod till nya äventyr. Ni är guld värda!
Ha en bra måndag trots regnrusk.
Ute premiär
Hejsan!
Älskar att cykla!
Idag var det dags, såg att det skulle bli toppen väder idag så jag hade bestämt mig för att cykla.
Sagt och gjort, tog mig ut och kände mig pigg och stark. Bestämde mig för att cykla til harg och tillbaka vilket blir ungefär 30km, kändes som en lagom runda att börja med. Oj så lätt det gick, jag bara flög fram ända tills jag kom till harg och vände. Då slog det om. Medvinden jag hade haft hela vägen blev nu motvind. Usch fy och blä vilken motvind det var. Övervägde fler än en gång att kliva av och gå hem.
Det posetiva från dagens tur är att jag gjorde min snabbaste mil tid någonsin på 20min. Det negativa är att jag även gjorde min sämsta mil tid.
Ha en bra kväll :)
Tisdag
Hej!
Visst är det spännande att prova på nya saker? Man har en lite konstig känsla i magen, eller egentligen två känslor.
1. Kul! Göra något nytt, vidga sina vyer. Känslan av frihet osv.
2. Livrädd, vad tusan gör jag. Vad har jag gett mig in på.
Dessa två känslor hade jag idag när jag begav mig mot Alunda (Olandsskolan) imorse för att vara vikarie för första gången någonsin.
Jag hade blivit frågad av min "moster" att hoppa in för att både hon och en kollega var sjuka. Vad gjorde jag på Olandsskolan med mitt taskiga temperament som inte klarar jobbiga barn i längre än 10 minuter, jo jag var faktiskt i köket och agerade ekonomibiträde son det så prydligt heter. (Vilket jag även lärt mig idag)
Ekonomibiträde= mattant.
Det var skoj, glömde ta kort mör jag var så fint klädd ned köksrock och mössa. Antar för det bästa.
Aja det var allt för mig, godnatt dov så gott. Vi hörs imorgon <3
Vårväder
Hej och god eftermiddag/kväll!
Vad tycker ni?
Så himla skönt att det riktiga vårvädret är här, har längtat ihjäl mig. Värmen från solen, alla fåglar son kvittrar, ljusare på kvällarna och mycket mer D-vitamin. Helt underbart!
Förra veckan hände något hemskt, min dator har pajat, det som är värst är att min bokföringsprogram är där på. Så vet inte riktigt hur jag ska lösa detta. Får ringa Visma.
Idag har det även blivit bestämt att jag och Eva/ cykelfröken/ tidigare mentor/ PT kund ska cykla 87km på Skandialoppet den 10 maj. Skönt säger jag, var väldigt nervös över 167km men när det nu blir 87km betyder det ju att vi måste cykla fortare och ha en bra tid. Hmm, jag undrar vad som är bra i cykelvärlden. Jag nöjer mig med en halv bra. Tur att jag har Eva som drar ;)
Nu måste jag skärpa mig med mitt cyklande och verkligen ge mig ut, vilket jag egentligen har längtat efter men inte tyckt jag har haft tid med. Men nya tag nu två gånger i veckan är målet!
Idag kom mitt nya mobilskal med min egen logga på, så jag ska sluta ta Patricks telefon på jobbet hela tiden. Sjukt nöjd!
Vad tycker ni?
Nu kettlebells gruppträning sedan kväller, vi hörs!
Torsdags göra
Hej!
Fina broschyrer tills ikväll
Idag är det fullt upp, tvättat på morgonen och samtidigt skrivit träningsprogram vilket jag fortfarande håller på med. 2 st kvar nu! Hejja mig.
SKB har även modevisning idag och erbjuder företagare att stå där och marknadsföra sig så att folk kan mingla runt före och efter showen. När en av mina kunder som är mer och arrangerar detta frågade om inte jag skulle passa på och marknadsföra mig så tog jag givetvis chansen att synas lite. Det här med marknadsföring är inte min starka sida (förlåt Eva), även fast jag läste ett helt år med marknadsföring på gymnasiet. Pinsamt jag vet!
Men det här blir nog kul så jag ska se till att hinna skriva klart träningsprogrammet nu och sen sticka och träna för att hinna göra mig redo tills det är dags att fara iväg till Östhammar igen.
Så att Eva ska bli lite stoltare över mig kan jag meddela att jag hat lämnat in min deklaration idag med alla bilagor som behövdes, skönt att ha det gjort! Ännu roligare att man får pengar tillbaka i år igen :)
Ha en bra dag! :)
Idétorka
Hejsan!
Får hoppas på att jag hittar något jag tycker är användbart.
Idag är en sådan dag jag känner för att förnya mig. Kliva utanför boxen och ta i nya saker. Jag tycker att jag alltid är öppen för förlag och nya saker men ibland är man lite mer tillgänglig än andra dagar och idag är det en sån dag.
Så jag sitter på jobbet och skumläser igenom lite smått och gott för att få lite ny inspiration till mina gruppträningar.
Ha en fortsätt solig dag!
Helgen i helhet
Hej!
Mums!
Helgen har gått riktigt fort den här gången och antagligen för att jag jobbade både lördag (i caféet) och idag ( i Tornvillansträningsstudio). Dessutom har vi bara farit runt hela helgen och knappt varit hemma. Men det är kul ibland det med :)
I lördags var det både jobb, dop, födelsedagsfirande och hejdåparty som var på mitt schema och idag var det klubbmöte med Duderö IF och jobb. Detta innebär att det varit en träningsfri helg, tråååååkigt! Tar igen det i veckan.
Bakade lite frallor här på kvällskvisten som blev riktigt smarriga. Givetvis glutenfria.
Recept:
50 gram smält smör
5 dl vatten eller mjölk
25 gram jäst
1,5-2 msk honung
2 tsk salt
10-11 dl (550- 565 gram) glutenfritt mjöl
Gör:
Blanda alla ingredienser och låt degen jäsa 30 minuter. Baka ut degen till 12-16 frallor och placera på plåt och låt jäsa 30 min till. Grädda sedan i 250 grader i 8-12 minuter.
Godnatt, sov gott.
Ny vecka med nya möjligheter väntar er.
Onsdags plugg
Hejsan!
Idag är det plugg som gäller. Har en sjukt lång föreläsning att ta mig igenom men det ska nog gå bra. Har tänkt att kolla på halva, ta en paus och ta en promenad och sedan kolla på resten innan jag sticker och tränar, kettlebells idag.
Håller även pass son alltid på onsdagar så det kommer nog bli en bra dag.
Hoppas ni får en bra dag!
Helgmys
Hejsan alla pigga och glada!
Bild från gårdagen, min kärlek och inspiration.
De har varit en riktig myshelg hos paret Bylund, Carlenius. Igår efter jag kom hem efter jobbet och fixat så drog vi iväg och tränade i Tornvillansträningsstudio. Alltid roligt med träningssällskap men extra roligt med Dennis eftersom vi nästan aldrig tränar ihop.
Sedan var det bara en myskväll som väntade med soffhäng och filmmys. Skönt med en lugn kväll!
Idag tvättdags, förstår verkligen inte hur två personer kan skapa så mycket tvätt på endast 1 vecka. Blir dessutom träning idag med, men idag blir det cykling för mig så dags att ladda inför det!
Ha en toppen dag!
Tentafredag
Hej!
Bild från STAC
Ursäkta mig för sjukt dålig uppdatering. Jag har inga bra bortförklaringar mer än att det har varit mycket jobb och plugg. Alltså inga bra ursäkter alls!
Hade det hur bra som helst nere i Ronneby på STAC. Känns som hemma när man kliver in i deras lokaler. Lekplatsen för vuxna och defenitivt mitt egna paradis.
Fick tillbaka hemuppgiften vi hade till den här gången och tro det eller ej så klarade jag den! Skönt, var nervös som tusan.
Aka idag har jag tentat och den är jag ganska säker på gick åt skogen, har inte hunnit plugga så mycket som jag borde och kände mig väldigt osäker på de flesta svaren. Men jag körde på magkänslan och så hoppas vi på att jag klarar mig på den.
Ha en bra dag allihopa!
Måndagshäng
Hejsan!
Tycker den här boken är mycket bra och väldigt intressant. Den är pedagogisk och lätt att förstå.
På torsdag är det åter dags att åka ner till Ronneby, steg 4 av 5 nu så det är dags att tagga till och läsa på allt man kommer åt om power konvertering. Ska bli riktigt spännande, intressant och mycket lärorikt. Så idag har mina håltimmar gått åt för att läsa på.
Tycker den här boken är mycket bra och väldigt intressant. Den är pedagogisk och lätt att förstå.
Nu vidare till SKB för gruppträning och sedan hem för att hålla kettlebell pass ikväll. Måndagar är bra dagar!
Vi hörs 😘
Frukostmöte
Godmorgon, eller förmiddag kanske.
Ha en bra fredag gott folk!
För mig är det morgon minst till 11 iallafall. Idag hade jag och min käre kollega Patrick (Naprapatrick) bokat in ett frukostmöte för att planera lite hur vi ska utvecklas i vårt samarbete och såvidare.
För er som inte känner till det så jobbar jag alltså som tränare i Östhammar i Tornvillansträningsstudio ihop med Patrick som har ett gym i samband med sin naprapatmottagning.
Vi har många nya idéer på lager och hoppas att många av dem kommer i bruk snarast möjligt. Detta kommer bli ett otroligt spännande, intressant och lärorikt år för min del och jag är otroligt glad över att ha en mycket kunnig, kreativ och rolig samarbetspartner att arbeta ihop med.
Här är frukosten med min hemgjorda supermüsli.
Tvätt och städdag
Hejsan!
Var bara tvungen att lägga upp den här, lite så jag känt mig de senaste dagarna.
Idag är det en typiskt tvätt och städ dag hemma hos paret Bylund, Carlenuis. Men det var bara att göra det bästa av situationen och sätta igång så fort som möjligt. Så nu är jag äntligen klar och redo för att stöka ner köket igen genom att laga lite lunch.. Så himla typsikt.
Förkylningen har börjat gett med sig och jag är 75-80% frisk skulle jag säga. Därför blir det idag en sväng till gymmet och köra ett lugn och fint pass samtidigt som jag passar på att få lite frisk luft.
Ikväll är sista jobbar kvällen den här veckan och jag hoppas på att det kommer många på funktionella cirkelträning ikväll.
Ha en bra dag!
Pluggdag
Hej!
Även denna dag är en plugg dag. Känns som att jag inte kommer någon vart. Men förhoppningsvis så har jag väl lärt mig något.
Idag har jag även haft träningssällskap på förmiddagen vilket alltid är roligt, kettlebell träning ihop med Bodil var det idag. Skönt att ha träningen gjord innan kvällens funktionella cirkelträning. Annars brukar jag alltid få träna själv efter. Vilken tur!
Då kan jag även få ett break från pluggandet och tänka på något annat för en stund, och sen hårdköra en sväng till på kvällen. Perfekt!
Galet trött idag med, vilket jag inte alls förstår men det är bara bita ihop och köra på.
Ha en trevlig eftermiddag och kväll, kramar!
Tentavecka
Hej!
Fått för mig att lära mig stå fritt på händer och kunna göra handstand push-up. Övning pågår, sen lördagskvällen. Målet är 2 veckor, optimistist javisst.
Det är tenta dags på fredag. Jag har börjat plugga ordentligt idag.. Varför är jag ute i sista minuten?
Jo för att jag har en stor latmask som bor i mig. Men idag gör jag iallafall instuderingsfrågor som är till hjälp inför tentan. Så pluggat hela dagen och sen pass ikväll som vanligt.
En riktgt lugn dag, som startade med yoga och avslutas med ett stenhårt kettlebell pass för stackars Almo BK.
Ha en fortsatt bra dag, kramar!
Fredagsångest
Hej alla glada fredagsfirare!
Sjukt goda proteinbars jag gjorde härom dagen. Utseende är inte allt, okej!
De flesta där ute ÄLSKAR fredagar, två dagars ledighet, massa mys i soffan och bara slappa. Men inte jag inte, jag gillar inte alls Fredagar sådär mycket.
Jag vet att jag har en jobbdag kvar och detta gör ju mig BITTER. Nejdå, eller lite. Man blir ju avundsjuk och vill ju oxå vara hemma och bara mysa runt i pyjamasen alldeles för länge, men jag får trösta mig med att jag är uppe med tuppen och när jag kommer hem från jobbet har jag halva dagen och hela kvällen kvar, hur bra är inte det!
Idag har jag gjort lite nytta och skrivit träningsprogram och fakturor, väntar nu på en kund som jag ska köra ett pass med sedan blir det att själv träna. Vi i Duderö IF har ju alltid fredagsmys/fys, alltid sjukt jobbiga träningar på fredagar men då är man värd vilan i helgen.
Trevlig helg folket!
Ledig dag, men ändå inte så ledig
Godmorgon!
Har precis fått en ledig dag idag då jag fått återbud nu på morgonen pågrund av magsjuka, vilken är en mycket godtagbar ursäkt tycker jag.
Jag vill absolut inte bli smittad!
Men ligger 1 1/2 föreläsning efter och dessutom inte ens öppnat kursboken än så måste ta tag under idag. Ska dessutom sköta lite ekonomiska bitar på företaget. Så får nog dagen att gå iallafall, dessutom ska jag träna och sedan hålla träning med Almo dam och herr ikväll.
Hehe de kommer få känna att de lever. Det är dags att växla upp.
Ha en bra dag så hörs vi! 
Sömnlös natt
Hej!
Sjukt plågade axlar, smärta från helvetet.
Tidigare idag hade jag knåpat ihop ett inlägg till er kära läsare, men när jag skulle publicera det ville det sig inte, så sparade inlägget i utkast för senare uppdatering. Men icke sann icke, där låg inget inlägg kvar. Får bli ett nu istället.
Jag brukar aldrig ha problem med att sova, men idag vill de sig bara inte, ligger bara och vrider och vänder på mig. Det gör inte saken bättre när man vet att man måste gå upp i tid och vara på alerten för att knåpa ihop 3 träningsprogram innan man sticker iväg till jobbet.
Tänkte bara meddela att ibland förstår jag inte hur man kan älska och hata en sak så mycket samtidigt. Jag älskar träning i de allra flesta former, men igår avled mina axlar under kettlebellsträningen och idag utsatte jag mig för ett hemskt intervallpass på löpbandet.
Hur kommer det sig att man fortsätter utsätta sig för denna plåga dagen efter igen? Måste vara för den eftertraktade kettlebell bootyn..
Sjukt plågade axlar, smärta från helvetet.
Godnatt gott folk, sleep tight!
