Periodisk Fasta

Hej! 

Jag och min käre sambo har precis börjat med periodisk fasta 16:8. Vilket innebär att vi fastar i 16h och får äta i 8h. Men vi försöker att hålla oss till ett stort mål om dagen och endast något lättare "mellanmål" innan det större. 

Detta började vi med igår och har tänkt köra i 4 veckor för att se hur våra kroppar och psyken mår av att fasta. Det vi stoppar i oss under faste timmarna är vatten, kaffe och aminosyror. Och efter fastan så äter vi ju givetvis inte exakt vad som helst utan håller oss till den kost som våra kroppar klarar av att hantera, vilket innebär gluten-, laktos- och sockerfritt. 

Två dagar har gått bra men ska bli spännande att se hur det går! 

Här får ni även en bild från när jag och Kajsa tränade idag i Tornvillansträningsstudio. 

Lång väg kvar men det tar sig! 

Godkväll/ natt 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback